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クラブなしじゃ生きていけない!クラブジャンキーのCluBLog♬

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体系維持の方法

何度も言いますがyouはいつも酔っ払ってます(* ̄m ̄) ププッ


だからよく言われるのは、


「そんな酒飲みなのに、良く体系維持できるね。」



確かにこんなに飲んでたら太ってもおかしくない
一晩でウーロンハイ10杯飲んだら、

約1000kcal


私の場合、お酒飲むと余計食べたくなるから、クラブに行く日の一日の摂取カロリーは、

約3000kcal


いや~、ありえませんllllll(-_-;)llllll ズーン

これ週2ペースでやってるんだから、1週間で見たって人一倍カロリー摂取してる



体系維持をしているのは、別に体質な訳じゃない(≧ε≦)
たぶん放っておいたら太ると思うし


一応これでも努力してるのよー、毎日(^_-)-☆


マッサージ
腹筋
背筋
スクワット
逆腕立て伏せ
ヨガ
ウォーキング


時間があればクラブまで歩いちゃうとか。
一人でハシゴする時はだいたい歩くし。
クラブではひたすら踊ってる。
最近はクラブ帰りの朝は何も食べずに寝ようとか


年をとってもクラブに行きたい

そんなオバさんが太ってたらどーよ("`д´)ゞ
ますます引かれるでしょ

そんなことにならないように日々努力するのみです
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